더운 날 아이와 외출할 때: 폭염특보 기준과 질병관리청 수칙

기상청 폭염특보 기준, 질병관리청 온열질환 예방 수칙, 차 안에 아이를 혼자 두지 말라는 공식 안내를 모았어요. · 2026-10-15

폭염특보는 체감온도로 정해요

기상청 특보 발표기준에서 폭염주의보는 일 최고 체감온도 33℃ 이상이 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때, 폭염경보는 일 최고 체감온도 35℃ 이상이 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때 발표됩니다. 그 위의 폭염중대경보는 일 최고 체감온도 35℃ 이상이 2일 이상 관측된 지역에서 일 최고 체감온도 38℃ 이상 또는 일 최고기온 39℃ 이상이 1일 이상 지속될 것으로 예상될 때 발표됩니다.

기상청 국민행동요령은 폭염중대경보 때 '중단·이동·확인' 3단계를 안내합니다. 지금 즉시 모든 야외활동을 중단하고, 무더위쉼터나 그늘 같은 시원한 곳으로 이동해 수분을 보충하며 쉬고, 가족·이웃과 차 안에 남겨진 생명을 확인하라는 내용이에요.

질병관리청의 기본 수칙

질병관리청 '대상자별 온열질환 예방 매뉴얼'은 어린이를 온열질환에 취약한 대상자로 꼽고, 일반 건강수칙으로 다음을 안내합니다.

• 매일 기온, 폭염특보 등 기상 상황을 수시로 확인하기
• 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 물 자주 마시기
• 가장 더운 시간대(낮 12시~오후 5시)에는 야외활동을 자제하고 시원한 곳에 머물기
• 샤워 자주 하기, 헐렁하고 밝은색의 가벼운 옷 입기
• 외출 시 양산·챙 넓은 모자 등으로 햇볕 차단하기

차 안에 아이를 혼자 두지 않기

같은 매뉴얼의 '어린이 보호자용 점검표'는 자동차 안이나 밀폐 공간에 어린이를 잠시라도 보호자 없이 혼자 두지 않도록 하고 있는지를 묻습니다. 기상청 국민행동요령도 '창문이 닫힌 자동차 안에는 노약자나 어린이를 홀로 남겨두지 않습니다'라고 안내해요. 잠깐 볼일을 보러 갈 때도 아이와 함께 내리는 것이 두 기관의 안내에 맞는 방법입니다.

이런 증상이 보이면

보호자용 점검표는 어린이에게 심하게 땀 흘림, 두통, 어지러움, 근육경련, 구토, 피로감, 의식저하 같은 온열질환 증상이 있는지 확인하라고 합니다. 기상청 국민행동요령은 열사병이 의심되면 119에 즉시 신고하고 환자를 시원한 장소로 옮기라고 안내합니다.

더운 날에는 홈의 '오늘 하늘' 판정을 먼저 보세요. 낮 기온이 높으면 실내를 권하니, 지도에서 '실내'를 골라 한낮 일정을 실내 위주로 짜 볼 수 있어요.